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Special Class – Functional Fit

Samstag, 13. April 2019
17:00 – 18:15 Uhr
mit Jo Köllerwirth
Bezahlung: 20 Euro //  3er Karte (= 1 x Teilnahme)  //  Flexi Card // Smart Card

Anmeldung
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Weitere Infos – Special Class „Functional Fit“

Kraft, Ausdauer und Koordination werden in diesem Kurs trainiert. Mit Spaß und Schweiß werden unterschiedliche Bewegungsmuster ausgeführt und der richtige Einsatz von Balance und Dynamik erlernt. Beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Die Special Class widmet sich immer einem  Thema aus dem Bereich der modernen Körperarbeit. Erlebe in jeder Special Class intensive Übungspraxis zu spannenden und angesagten Themen rund um Yoga, Pilates, Entspannung, Bewegung und Prävention.