Cross Yoga Kopie

Special Class – Crossfit Yoga

Samstag, 28. Juli 2018
17:00 – 18:15 Uhr
mit Daniela Hülsen
Bezahlung: 20 Euro // 10er Karte, 3er Karte (= 1 x Teilnahme)  //  Flexi Card // Smart Card

Anmeldung
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Weitere Infos – Special class „Crossti-Yoga“

Cross-Yoga kombiniert die Vorteile von funktionellem Intervalltraining und Yoga miteinander. Dein Körper wird im ersten Teil der Stunde an seine Grenzen herangeführt, daher empfehlen wir unbedingt eine gewisse Grundfitness und einen stabilen Kreislauf. Du trainierst  in einem hohen Pulsniveau, Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Im zweiten Teil der Stunde werden Yogahaltungen eingenommen – ruhige Asanas, um Muskeln, Bindegewebe und Sehnen zu dehnen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Atmung wird vertieft und mit Bewegung synchronisiert, so dass Dein Körper und Geist zur Ruhe kommen und entspannen können. Als Abschluss erlebst Du eine intensive Endentspannung.

Die Special Class widmet sich immer einem  Thema aus dem Bereich der modernen Körperarbeit. Erlebe in jeder Special Class intensive Übungspraxis zu spannenden und angesagten Themen rund um Yoga, Pilates, Entspannung, Bewegung und Prävention.