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Special Class – Stabiler Rücken

Sonntag, 24. Februar 2019
12:30 bis 14:00 Uhr
mit Martin Schultka
Bezahlung: 20 Euro // 3er Karte (= 1 x Teilnahme) // Flexi Card // Smart Card

Anmeldung

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Weitere Informationen zur Special Class „Stabiler Rücken“

Um Deinen Rücken zu stärken, hilft es oft schon, die Muskulatur ganz gezielt zu trainieren, die Wirbelsäule beweglicher zu machen und Deine Haltung zu verbessern – und zwar dauerhaft. Hast Du Schmerzen im Rücken, solltest Du keinesfalls liegenbleiben, sondern Dich sanft und gezielt bewegen! In dieser Special Class wirst Du genau solche Übungen und Atemtechniken kennenlernen, die Dir helfen deinen Rücken zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen. Die Bewegungen werden sehr langsam und bewusst ausgeführt, so dass Du Dir Zeit nehmen kannst, in deinen Körper hinein zu spüren und nur so weit zu gehen, wie es sich gut anfühlt.