Achtsamkeit-4778

Workshop – Achtsamkeitspraxis

Sonntag, 17. März 2019
14:00 – 16:00 Uhr
mit Ingrid Berger
Bezahlung: 29 Euro //3er Karte (= 2 x Teilnahme) // 20 € mit Flexi – oder Smart Card

Anmeldung
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Inhaltliche Schwerpunkte des Workshops – „Einführung in die Achtsamkeitspraxis“:

Achtsamkeitstraining ist in aller Munde – oft in Zusammenhang mit Selbstoptimierung, Produktivität und Gesundheitsprävention. Was die meisten nicht wissen: all diese Begriffe haben wenig bis gar nichts mit Achtsamkeit zu tun.

In diesem Einführungsworkshop erlebst du, was es bedeutet achtsam zu sein und wie dir diese besondere Qualität dabei helfen kann, zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Leichtigkeit zu finden.

Wir praktizieren gemeinsam Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, Sitzen und in Bewegung (achtsames Yoga). Es werden Kurzübungen vorgestellt (inklusive Hand-Out), die leicht in den Alltag integriert werden können.

Für alle Übenden geeigent – keine Vorkenntnisse erforderlich!