Aerial Sling

Workshop – Aerial Yoga Relax

Samstag, 26. Mai 2018
15:30 – 17:30 Uhr
mit Annette Lengersdorf
Bezahlung: 29 Euro //10er Karte – 3er Karte (= 2 x Teilnahme) // 20 € mit Flexi – oder Smart Card

Anmeldung
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In diesem Aerial Workshop sind ALLE Yoga und Pilatesübenden mit Vorkenntnissen willkommen – auch wenn du noch keinen Aerial First Workshop besucht hast!

Inhaltliche Schwerpunkte des Workshops  „Aerial Yoga Relax“:
Klassische Hatha Yoga Übungen auf der Matte wechseln mit Übungen im Aerial Tuch. Der Workshop beginnt mit einer Einstimmung und Pranayama bequem im Tuch sitzend. Mit festem Boden unter den Füssen ist die Übungspraxis auf der Matte dynamisch. Mit dem Aerial-Tuch als  Helfer, wird zwischendrin gedehnt, umgekehrt und rückgebeugt. Eingebettet und gemütlich schaukelnd endet der Workshop mit einer 30-minütigen Meditation im Tuch – völlig losgelöst von der Erde.