Hier findest Du alle Informationen zu WOYO® und meinen aktuellen Angeboten. Nach Verkauf meines Studios WOYO Club München unterrichte ich Yoga, Energie Yoga, Meditation nur noch im kleinen Kreis. Meine Erfahrung im Bereich Rehabilitation und Körperarbeit gebe ich gerne in Einzeltrainings weiter.
Sonja Söder
Gerne unterstütze ich Dich, Deinen Körper noch besser zu verstehen und entwickle gemeinsam mit dir Strategien und Möglichkeiten wie du Deinen Körper und Deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Das bedeutet, dass ich ganz individuell auf Deine persönliche Situation und deine Fragen und Anforderungen eingehe. Hierfür nutze ich einen Fragebogen, den ich mit Dir Schritt für Schritt durchgehe.
Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb ist auch keiner meiner Trainings wie das andere. Danach stelle ich ein Übungsprogramm für Dich zusammen, welches wir vor Ort erst einmal praktisch umsetzen. Passen die Übungen für Dich, werde ich diese mit deinem Mobil-Telefon aufnehmen. Dann kannst Du die Übungen zu Hause ganz leicht nachvollziehen. Nach Bedarf besteht natürlich auch die Möglichkeit, das erarbeitete Programm in weiteren Einzelstunden zu vertiefen. Ein besonderer Vorteil liegt darin, dass ich Deine Übungsausführung korrigieren und Variationen anbieten kann.
Terminvereinbarung und Kostenabsprache telefonisch oder per E-Mail
Energie Yoga ist ein System welches das Wissen zweier altertümlicher und jahrtausendalter Techniken im Bereich der Körper- und Geistesarbeit verbindet: Die Übungspraxis des Hatha Yoga und die Wissenschaft der Akupunktur (TCM) bzw. der Energieleitbahnen des menschlichen Körpers. Die Energieleitbahnen werden mit einer von mir entwickelten Technik (Einsatz von Massagestäben aus Holz) angeregt. Mehr lesen…
Der Yoga bietet viele Methoden und Instrumente um den Körper und den Geist zu schulen. Durch die Methodik von WOYO wird Hatha Yoga zu einem sinnvollen und alltagstauglichen Übungsprogramm: individualisiert, pragmatisch und gesundheitsorientiert. WOYO verbindet die Wirksamkeit des traditionellen Hatha Yoga mit modernen Trainingsprinzipien. Ganz nebenbei schwingt das „zur Ruhe kommen der Gedanken“ während der gesamten Übungspraxis angenehm undogmatisch mit.
Meine ersten Erfahrungen mit Meditation liegen viele Jahre zurück. Im Alter von 20 Jahren machte ich während meines einjährigen Aufenthalts in Indien die ersten Erfahrungen mit verschiedenen Meditationstechniken in unterschiedlichen Ashrams. Damals ahnte ich nicht, dass diese großartigen Erfahrungen den Grundstock für meine regelmäßige, bis heute andauernde Meditationspraxis bilden würde. Nun habe ich in 40 Jahren vieles ausprobiert, hinterfragt, teilweise wieder neu aufgenommen und wieder losgelassen. Mehr lesen…
Nach der Diagnose und der medizinischen Behandlung von Sport- oder Unfallverletzungen folgen in der Regel therapeutische Maßnahmen (Physiotherapie, Trainingstherapie). Für die vollkommene Rehabilitation ist es aber in den meisten Fällen erforderlich, ein individuelles Training fortzuführen. Wir erstellen Dir nach Fuß-, Knie,- Hüft, Rücken, Schulter- oder Armverletzungen ein individuelles Aufbauprogramm zur bestmöglichen Wiederherstellung der körperlichen Funktionalität.
Kontaktaufnahme per E-Mail
Die Gesundheit ist das kostbarste Gut des Menschen. Daher bejahe und unterstütze ich selbstverständlich alle behördlich angeordneten Bestimmungen zur Eindämmung des Covid-19 Virus.
