Special Class – Faszienworkout

Sonntag, 13. Januar 2019
12:30 Uhr bis 14:00 Uhr
mit Martin Schultka
Bezahlung: 20 Euro // 3er Karte (= 1 x Teilnahme)  //  Flexi Card // Smart Card

Anmeldung
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Special Class „Faszienworkout“

Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind jedoch ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar – unter anderem das Laufen und Hüpfen, das Hangeln und Hocken oder das Schleudern und Werfen. Gründe gibt es also genug, dieses bislang vernachlässigte Gewebe gezielt zu trainieren.
So möchte ich mit Dir in diesem Special über die Grundlagen des Faszientrainings hinaus, vor allem auf die Verbesserung des Faszialen-Stoffwechsels und deren Kräftigung eingehen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung machen wir vor allem viele praktische Übungen und nutzen dazu ganz unterschiedliche Hilfsmittel wie die Faszien Rolle, Sandsäcke und Springseile.