Ayurveda

Workshop – Feldenkrais

Sonntag, 10. November 2019
14:00 – 16:00 Uhr
mit Bettina Sombeek
Bezahlung: 29 Euro // 5er Karte (= 2 x Teilnahme) // 20 € mit Flexi – oder Smart-Card

Anmeldung
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Workshop Feldenkrais, bewusst durch Bewegung

In diesem zweistündigen Workshop kannst Du entdecken, wie einfach Du Dir selbst – auch bei größeren Rückenbeschwerden – Erleichterung verschaffen kannst. Über gezielt leichte Bewegungen und mit Hilfe Deiner Atmung. Ebenso werden Schultern und Nacken davon profitieren, gerade im November, wenn wir beginnen in der Kälte die Schultern hoch zu ziehen, um unseren Hals warm zu halten. Darüber hinaus werden deine Organe über den tiefen Atem berührt, entsäuert und Dein gesamter Organismus besser mit Sauerstoff versorgt.

Angenehme und kleine aufmerksam geführte Bewegungen begleiten diesen gleichsam tief entspannenden Exkurs durch deinen Rücken und Dein ganzes Selbst, mit der Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung (ATM®)“.

Bitte denke daran, Dir etwas Warmes anzuziehen und dicke Socken mitzubringen. Kuschelige Decken liegen im Studio für Dich bereit.

Bettina hat über 15 Jahre Erfahrung in der Feldenkrais-Methode und im traditionellen Ayurveda. Sie praktiziert in zwei Münchner Geburtskliniken und ist auf Frauenthemen wie zum Beispiel Schwangerschaft und Wochenbett spezialisiert.

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