Philosophie

WOYO ist ein methodisch-didaktisches Lehrkonzept für zeitgemäße Körperarbeit und hat seine Wurzeln im Hatha Yoga.

Die methodischen Grundprinzipien sind auch beeinflusst durch Pilates, Rückentraining, Functional Training und der medizinschen Rehabilitationstherapie.

Auf geistig-mentaler Ebene runden Elemente und Prinzipien aus der Yoga-Philosophie, Meditation und der buddhistischen Lehre den Unterricht zu einem ganzheitlichen Körper-Geist-Training ab.

Die WOYO Grundprinzipien finden sich bei uns in allen Übungs- und Trainingsformen wieder:
– Hatha Yoga
– Energie Yoga
– Meditation
– Rücken & Gelenke / WSG
– Pilates
– Functional Yoga
– Regeneratives Yoga
– Yoga in der physikalischen Rehabilitation

Hatha Yoga

Der Yoga bietet viele Methoden und Instrumente um den Körper und den Geist zu schulen. Durch die Methodik von WOYO wird Hatha Yoga zu einem sinnvollen und alltagstauglichen Übungsprogramm: individualisiert, pragmatisch und gesundheitsorientiert. WOYO verbindet die Wirksamkeit des traditionellen Hatha Yoga mit modernen Trainingsprinzipien. Ganz nebenbei schwingt das „zur Ruhe kommen der Gedanken“ während der gesamten Übungspraxis angenehm und undogmatisch mit.

Rücken & Gelenke / WSG

Die Wirbelsäule und Gelenke (WSG) sind die wichtigsten Bestandteile unseres Bewegungsapparates. Wir können Sie sinnvoll und effizient durch regelmäßige Körperarbeit pflegen. WOYO bietet hierzu ein intelligentes und hocheffizientes Trainingsprogramm. Es ist für alle geeignet: Menschen mit oder ohne orthopädische Problematik, Menschen aller Altersgruppen, Sportler, bei Bewegungsarmut oder einseitigen Bewegungsmustern.